رموز اعتماد به نفس در زندگی و كار

نوشته: برایان تریسی

خلاصه ای از برایان تریسی


برایان تریسی در كتاب های پرفروش خود ایده ها و نظریاتی را كه اندیشمندان جهان در طول 2500 سال گذشته در مورد رموز موفقیت ارائه كرده اند گردآورده و در قالب نظامی ساده و كارآمد خلاصه كرده است تا شما بتوانید با بهره گیری از آن زندگی خود را دگرگون كنید.

در حال حاضر، بیش از یك میلیون زن و مرد با 17 زبان در 32 كشور از ایده ها، متدها و تكنیك های برایان تریسی برای افزایش درآمد، بهبود روابط و شكوفا كردن نیروهای بالقوه خود به منظور دستیابی به یك زندگی شادتر و سالم‌تر استفاده می كنند.

  1. اعتماد به نفس اساس موفقیت ها و پیروزی های بزرگ است.
  2. شما می توانید از عهده هر كاری برآیید به شرط آنكه شدیداً خواستار آن باشید.
  3. مردم عادی امید و آرزو دارند، افراد متكی به نفس ، هدف و برنامه.
  4. از خودتان بپرسید: (اگر شكست ناپذیر بودم، آنگاه چه رؤیایی در سر می پروراندم؟)
  5. شما هیچ محدودیتی در توانایی انجام كار ندارد جز محدودیت هایی كه خودتان در ذهنتان ایجاد می كنید.
  6. تصور كنید كه هیچ محدودیتی ندارید. اگر همه تحصیلات، تجربه و منابع لازم را برای انجام هر كاری داشته باشید، در زندگی چه می كنید؟
  7. اگر همین امروز یك میلیارد تومان نقد به دستتان برسد چه تحولی در زندگی خود ایجاد می كنید؟ پاسخ شما هرچه هست از همین امروز برای انجام همان تحولات دست به كار شوید.
  8. رؤیاهای بزرگ داشته باشید. فقط رؤیاهای بزرگ می توانند روحیه و ذهن شما را فعال نگه دارند.
  9. كلید اعتماد به نفس این است كه ابتدا تصمیم بگیرید كه چه می خواهید و سپس برای رسیدن به خواسته خود طوری عمل كنید كه گویی امكان شكست وجود ندارد.
  10. ترس و تردید دشمنان اصلی موفقیت هستند.
  11. آینده متعلق به كسانی است كه خواستار آن هستند. از همین امروز تصمیم بگیرید هرچه را در زندگی آرزو دارید طلب كنید.
  12. اگر قرار شود كه از نو زندگی را شروع كنید، با اطلاعاتی كه تا امروز به دست آورده اید، چه كارهایی را كه قبلاً انجام داده اید دیگر نخواهید كرد؟
  13. شما همیشه در اینكه چه كاری را بیشتر ، چه كاری را كمتر و چه كاری را اصلا انجام ندهید آزاد هستید.
  14. انسان هایی كه اعتماد به نفس دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمی كنند، فقط خودشان را با بهترین كسی كه می توانند باشند مقایسه می كنند.
  15. هنگامی كه برای اولین بار با كسی ملاقات می كنید در چشم هایش نگاه كنید، نامتان را به وضوح بگویید و محكم با او دست بدهید.
  16. طریقه بر زبان آوردن نامتان هنگام معرفی خود به دیگران معیاری است برای سنجش اینكه چقدر خودتان را دوست دارید و به خود احترام می گذارید.
  17. شما بزرگترین معجزه طبیعت هستید و هرگز نه در گذشته و نه در آینده نظیر شما نبوده و نخواهد بود.
  18. لازم نیست كه كسی غیر از خودتان باشید. فقط كافی است از كسی كه قبلا بوده اید بهتر باشید.
  19. زندگی را با واژه های خودتان تعریف كنید و همیشه مثل بهترین كسی كه می توانید باشید زندگی كنید.
  20. هیچ مشكلی وجود ندارد كه شما قادر به حل آن نباشید، هیچ مانعی وجود ندارد كه شما قادر به از میان برداشتن آن نباشید و هیچ هدفی وجود ندارد كه شما قادر به رسیدن به آن نباشید. شما بی نظیر هستید.
  21. هر كاری را كه كس دیگری انجام داده باشد شما هم به احتمال زیاد می توانید انجام دهید به شرط آنكه شدیداً طالب آن باشید.
  22. چیزی به اسم موفقیت وجود ندارد فقط عده ای از انسانها كارها را به نحوی بهتر انجام می دهند.
  23. هیچكس بهتر از شما نیست، فقط بعضی از افراد در زمینه های بخصوصی بهتر از شما پرورش یافته اند و دانش بیشتری كسب كرده اند.
  24. زندگی ایده آل خود را با تمام جزئیات آن تجسم كنید و ببینید امروز برای ایجاد آن چه اقدامی باید بكنید.
  25. اگر كاری ارزش انجام دادن داشت باشد، باید آن را شروع كنید حتی اگر در اوایل كار نتوانید آن را به خوبی انجام دهید.
  26. برای رسیدن به هدفی كه برای خود تعیین كرده اید می توانید هرچه را كه لازم است یادبگیرید.
  27. ذهن شما مثل ماهیچه عمل می كند. هرچه بیشتر آن را به كار گیرید قوی تر می شود.
  28. انسان هایی كه اعتماد به نفس دارند ابتدا فكر می كنند، تصمیم می گیرند و سپس عمل می كنند.
  29. در تمام مراحل زندگی مسئولیت كامل اعمالتان را بر عهده بگیرید. از اینكه دیگران را مقصر بدانید و بانه تراشی كنید دست بردارید.
  30. بپذیرید كه هرجا ه هستید و هركه هستید به این دلیل است كه خودتان خواسته اید. اگر موقعیت تان را دوست ندارید خودتان را تغییر دهید.
  31. آنقدر تجسم كنید تا تحقق پیدا كند. طوری عمل كنید كه گویی همان اعتماد بنفسی را كه خواستارید دارا هستید و تا به واقعیت پیوستن آن، این تصویرذهنی را حفظ كنید.
  32. با هرچه مقابله كنید ایستادگی می كند.
  33. هرگز در راهپیمایی ضد جنگ شركت نمی كنم، اگر راهپیمایی صلح داشتید خبرم كنید(مادر ترزا)
  34. در هر نا امیدی و شكستی به دنبال گرفتن درسی با ارزش باشید و مطمئن باشید كه همیشه آن را پیدا می كنید.
  35. بعد از بروز هر مشكلی این دو سئوال را از خود بپرسید: 1) چه كاری را درست انجام داده ام؟ 2) چه كاری را باید طور دیگری انجام می دادم؟
  36. مدام با خودتان تكرار كنید: من از عهده این كار بر می آیم – من از عهده این كار بر می آیم.
  37. از امروز تصمیم بگیرید به جای آنكه قربانی تغییر باشید ، استاد تغییر شوید.
  38. بهترین راه پیش بینی آینده ، ساختن آن است.
  39. اعتماد به نفس هم مانند تایپ كردن یا دوچرخه سواری یك مهارت است كه می توان با تمرین آنرا پرورش داد.
  40. اگر به هیچ وجه از شكست نمی ترسیدید چه هدف هایی را در زندگی انتخاب می كردید؟
  41. اگر كاری را به خاطر آنكه از آن می ترسید انجام ندهید، ترس كنترل زندگی شما را به دست می گیرد.
  42. اگر نگران آن نبودید كه دیگران در مورد شما چه فكر می كنند، چطور عمل می كردید و چه تغییراتی در زندگی خود ایجاد می كردید؟
  43. نگران نباشید كه مردم درباره شما چه فكر می كنند. در واقع آنها اصلا راجع به شما فكر نمی كنند!
  44. شما به همان چیزی بدل می شوید كه اكثر اوقات به آن فكر می كنید. پس به آنچه كه می خواهید باشید فكر كنید نه به آنچه كه نمی خواهید.
  45. هرچیزی كه به آن فكر كنید در زندگی شما رشد و نمو پیدا می كند.
  46. با افكاری كه برای شما محدودیت ایجاد می كنند به مقابله برخیزید . بسیاری از آنها ابدا ً درست نیستند.
  47. شما از انرژی تشكیل شده اید، انرژی چیزی است كه هرگز از بین نمی رود. پس شما بی نهایتید.
  48. اگر همین امروز بفهمید كه فقط شش ماه دیگر زنده هستید چه می كنید؟ و چه تغییری در زندگی خود ایجاد خواهید كرد؟
  49. ارزش ها كدامند؟ به چه چیزهایی پایبند و معتقد هستید؟
  50. اینكه در بیرون چه می كنید نشان می دهد كه در درون كه هستید.
  51. آینده خود و زندگی تان را چگونه می بینید؟ می خواهید پنج سال دیگر به كجا رسیده باشید؟
  52. مردم گفته های شما را فراموش می كنند. آنها فقط به آنچه می كنید توجه دارند.
  53. چه فكر كنید كه می توانید و چه فكر كنید كه نمی توانید در هر صورت حق با شماست.
  54. شرافت كیفیتی است كه سایر ارزش ها را تضمین می كند.
  55. اگر قرار باشد آگهی ترحیم یا مدیحه ای در رثای خود بنویسید دوست دارید این نوشته بعد از مرگتان درباره شما چه بگوید؟
  56. مردم درست به همان اندازه خوشبختند كه خودشتان تصمیم می گیرند (آبرهام لینكلن)
  57. لذت واقعی را تجربه كنید حتی اگر خوردن یك ساندویچ باشد. به خودتان احترام بگذارید.
  58. برای داشتن اعتماد به نفس بالا باید در زندگی خود به ارزش های والا پایبند باشید نه ارزش های حقیر.
  59. مهم ترین ارزشهای زندگی در وجود كسانی است كه دوستشان دارید و كسانی كه دوستتان دارند.
  60. انسان به طور طبیعی تمایل به آسان ترین راه دارد. اگر در برابر این تمایل ایستادگی كنید، نیرومند ترین و تواناتر می شوید.
  61. هر انسان در زندگی 5 درصد پتانسیل مغزیش را بكار می گیرد.
  62. درس بزرگ ما این نیست كه از قدرت كمی برخوردار هستیم بلكه این است كه ما بی نهایت قدرتمند هستیم.
  63. تردیدها را كنار بگذارید. خود را كاملا متعهد سازید كه آن زندگی را آغاز كنید كه برای آن ساخته شده اید.
  64. شما آفریننده شگفت انگیزی هستید و برای انجام كاری به این دنیا آمده اید كه دیگران قادر به انجام آن نیستند، ماموریت خود را بیابید و انجام دهید.
  65. شما را به این جهان آورده اند تا در زندگی خود كاری بسیار شگفت انگیز انجام دهید.
  66. شما می توانید به گونه ای باشید، چیزهایی داشته باشید و از عهده كارهایی برآیید كه هرگز خواب آن را هم ندیده اید. این توانایی درست در همین لحظه در درون شما وجود دارد.
  67. شعار اعتماد بنفس پایدار این است : خوب شو ! بهتر شو ! بهترین باش!
  68. بیش از دستمزدتان كار كنید. اگر از دیگران پیشی بگیرید دیگر رقیبی نخواهید داشت.
  69. هر موفقیت بزرگی نتیجه هزاران تلاش و كوشش كوچك و معمولی است كه مورد توجه و تقدیر دیگرا قرار نمی گیرد.
  70. در جهان همه چیز به حساب می آید! هر كاری كه انجام می دهید یا مفید است یا مضر، یا افزاینده است و یا كاهنده.
  71. هر فكری فركانس بخصوصی دارد پس افكار شما تبدیل می شوند به اجسام.
  72. به هنگام رانندگی به نوارهای آموزشی متناب با كارتان گوش دهید. این كار سالانه معادل 500 تا 1000 ساعت آموزش با كیفیت عالی است و نتیجه آن بهتر از حضور در كلاس های دانشگاه است.
  73. هیچ كس جز خودتان نمی تواند مانع موفقیت و خوشبختی شما شود.
  74. خستگی جسمی و روحی انسان را ضعیف و ترسو می كند. (وینس لمباردی – مربی فوتبال)
  75. تلویزیون می تواند ابزاری بسیار مفید در اختیار شما و یا ارباب بسیار بدی باشد و این بستگی به آن دارد كه شما چه برنامه هایی را انتخاب كنید و چگونه آنها را تماشا كنید.
  76. خودتان را آن طور كه دوست دارید باشید مجسم كنید نه آن طور كه هستید.
  77. اگر فكر می كنید برای شادی و خوشبختی شما باید فرد دیگری تغییر كند محكوم به شكست هستید.
  78. بخش عظیمی از شادی و خوشبختی شما ناشی از داشتن روابط خوب با دیگران است. مراقب نحوه معاشرت خود با دیگران باشید.
  79. نگویید كه ای كاش زندگی بهتر از این بود. بخواهید كه خودتان بهتر از این باشید.
  80. هر وقت به كسی لطفی می كنید اعتماد به نفس و عزت نفس شما به همان اندازه افزایش می یابد.
  81. حركاتتان باید نشان دهنده اعتماد به نفستان باشد: راست بایستید، سرتان را بالا نگه دارید و سرحال و قبراق راه بروید. خواهید دید كه احساس و عملكرد بهتری خواهید داشت.
  82. با دیگران با ملاحظه، ادب و متانت رفتار كنید و ببینید كه اعتماد به نفستان چطور بالا می رود.
  83. هر وقتی به كسی می گویید (متشكرم) به هر دوی شما احساس بهتری دست می دهد.
  84. عادت قدرشناسی را در خود تقویت كنید. در زندگی شكرگزار و قدردان همه چیزهای خوبی كه دارید باشید.
  85. عمر كوتاه تر و با ارزش تر از آن است كه حتی لحظه ای از آن را برای انجام كاری كه دوست ندارید یا برایتان اهمیت ندارد تلف كنید.
  86. اگر شغل دیگری داشتید، آیا حاضر بودید برای شغلی كه هم اكنون دارید تقاضای استخدام بدهید؟
  87. تعیین كنید در چه زمینه ای می توانید موفق باشید و از هم اكنون روی آن فعالیت كنید.
  88. نقاط ضعف هر كس بسیار بیشتر از نقاط قوت اوست. همیشه روی نقاط قوت خود تمركز كنید.
  89. افكارتان را روی كاغذ بیاورید. كارها را اولویت بندی كنید و همیشه از مهم ترین آنها شروع كنید.
  90. چه اقدامی شما را از رسیدن به زندگی دلخواهتان باز داشته است؟ چه كاری را نبایستی می كردید؟
  91. استعداد و توانایی شما بیش از آن است كه بتوانید در طول عمر خود تمام آن را به كار بگیرید.
  92. عادت انسان های موفق این است كه در همه كارهایشان قاطعیت دارند.
  93. اگر می توانید چیزی را تصور كنید، قادر به انجام آن نیز هستید. محدودیت ها فقط در درون شما وجود دارند.
  94. می خواهید سرعت موفقیت خود را بیشتر كنید؟ پس باید دو برابر قبل شكست بخورید. سر توماس جی واتسون – موسس شركت IBM
  95. موفقیت از توانستن ها حاصل می شود نه از نتوانستن ها.
  96. پیدا كردن جنبه مثبت در هر شرایطی می تواند مثل یك بازی سرگرم كننده باشد. 95% از احساسات شما به این بستگی دارد كه وقایع را برای خود چگونه تفسیر می كنید.
  97. شجاعت، فقدان و نبود ترس نیست. كنترل و تسلط بر ترس است. (مارك تواین)
  98. كسانی هك قاره های جدید را كشف كردند دل به دریا زدند و از ساحل های آشنا دور شدند.
  99. شما جهان خود را می سازید، همانطور كه در آن پیش می روید. (ویستن چرچیل)
  100. 100.  افكار شما تبدیل می شوند به گفتار، گفتار تبدیل می شوند به رفتار، رفتار تبدیل می شوند به عادت و عادت تبدیل می شود به شخصیت . پس افكار شما تشكیل دهنده شخصیت شماست.
  101. 101.   به هر چیزی كه دارید عشق بورزید و احساساتتان را به زبان بیاورید حتی اگر عشق آن ماشین شما باشد.
  102. 102.    كارتان را از هیچ شروع كنید و از دل هیچ راهتان را پیدا كنید.
  103. 103.    زندگی همچنان ماشینی است در تاریكی شب ، كه چراغهای آن فقط 100 متر جلوی شما را روشن می كند اما همین ماشین شما را میتواند به كالیفرنیا برساند.
  104. 104.    نخستین قدم را با ایمان بردارید نیازی نیست كه تمام راه پله را ببینید فقط كافی است قدم اول را محكم بردارید.
  105. 105.      تخیل پیش درآمدی از جاذبه های آینده زندگیست (آلبرت انیشتین)
  106. 106.      هر آنچه را كه ذهن انسان بتواند تصور كنید می تواند به دست آورد. (دبلیو كلمنتستون)
  107. 107.      شكرگزاری رمز فراوانی در زندگی است.

لینك دانلود كتاب در ادامه مطلب

http://dl.veyq.ir/ebook/Etemad_Be_Na...VeyQ.ir%5D.zip

برچسب ها : دانلود كتاب مخصوص افرادی كه از كمبود اعتماد به نفس رنج می برند , دانلود رایگان كتابهایی كه به درمان اختلال دوقطبی كمك می كند , دانلود رموز اعتماد به نفس در زندگی و كار برایان تریسی , جملات مثبت و انرژی بخش برای بیماران دوقطبی ,

تبلیغات تبلیغات
تبلیغات
پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین