تبلیغات
وبلاگ تخصصی اختلال دوقطبی


   















برای دریافت  فایل "موج سوار" به صورت PDF که در 29 صفحه تهیه شده است  آدرس  ایمیلتون رو ثبت کنید و بعد روی گزینه پرداخت انلاین کلیک کنید تا مقاله به طور خودکار براتون ارسال بشه






                                       
مبلغ قابل پرداخت 1,280 تومان
                                                   
                   










فایل "پذیرش بیماری دوقطبی" به صورت PDF که در 27 صفحه تهیه شده است






                                       
مبلغ قابل پرداخت 1,470 تومان
                                                   
                   





 فایل "کفش دوقطبی" از  مجموعه راه کارها یی برای نگهداری صحیح  از بیماران دوقطبیه که حاصل  5 سال تحقیق و گلچین 90 کتاب روانشناسی و تربیتیه و به نظرم دونستن این مطالب برای خانواده هایی که  بیمار دوقطبی دارن واجبه

همراه گرامی در ابتدا از شما تشکر میکنم که قصد دارین به بیمار عزیزتان کمک کنید و این نشون دهنده روح بزرگ شماست

شاید که الان در حال خواندن این پست هستید مشکلتان این باشد که عزیزتان بیماری اش دوباره عود کرده و تن به درمان نمی دهد به جهت اهمیت این موضوع ابتدا به بررسی این مسئله می پردازیم


تذكر دادن به یك بیمار دوقطبی كه بیماریش دوباره عود كرده باید با مهارت خاصی صورت بگیرد و احتیاج به مهارت ارتباطی بالایی هست

 

در آخر روشی رو توضیح دادم که با کمکش میتونید بیمارتون رو یاری کنید تا داروهاش و مصرف کنه




فایل "کفش دوقطبی" PDF   به صورت مصور در 49  صفحه تهیه شده است



                                          
مبلغ قابل پرداخت 1,690 تومان
                                                    
                   



در ابتدا به شما تبریک می گم که قصد خوندن این مقاله رو دارین چون  به قول شخص اول نظام هستی پیامبر اسلام شما  قدم در جهاد اکبر گذاشتین قدمی که حتی پاداشش بیشتر از شرکت در جهاد اصغر یا جنک علیه حق بر باطل هستش

برای مشکل خود ارضایی درمان های زیادی پیشنهاد شده ولی  متاسفانه شیوه های معدودی جواب گوی طوفان های جنسی دوقطبی های عزیز هست چون واقعا در فاز شیدایی  این میل در  این عزیزان زیاد هست و با روشهای معمولی قابل درمان نیست

فایل PDF اژد های شهوت در 12 صفحه به صورت مصور تهیه شده است


                                          
مبلغ قابل پرداخت 680 تومان
                                                    
                   




ازدواج عاشقانه می تواند شما را از احساس سرور، شادمانی و تعلق خاطری که شبیه آن در هیچ جای دیگری نمی توانید بیابید پرکند و به این خاطر است که این عطش را سیراب میکند .عشق به موجودیت و هدف متعالی شما از هر آنچه انجام می دهید معنا می بخشد.اما اگر ازدواج را به خاطر پر کردن خلاءهای احساسی و روحی خود انجام میدهید، میتواند خطر ناک باشد.

 

یک ازدواج حقیقتا سالم، حس قدردانی دوطرف درگیر در رابطه را بالا می برد و درهای رشد و تعالی روحی آنها را می گشاید. همچنین به هر کدام از طرفین کمک میکند تا زخم های دوران کودکی خود را التیام ببخشند و خود باوری آنها را از طریق احساس دوست داشته شدن و پذیرفته شدن از طرف شخص مقابل بالا می برد . اما وقتی که زندگی را با مقادیر قابل توجهی خلاء احساسی و روحی شروع میکنید، برای خود و همسرتان درد و رنج به همراه خواهید آورد.

 

همان طور که متخصصان تغذیه توصیه میکنند که با شکم خالی به خرید نروید زیرا هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.توصیه من به شما این است که هرگز پیش از آنکه روح و زندگی خود را سرشار کنید تن به ازدواج ندهید.البته اگر نمی خواهید بر درد و رنجتان  افزوده شود.

 

حالا شاید سوالتان این باشد که از کجا بفهمیم دچار خلاءروحی هستیم؟ یا میزان شدتش چقدر است؟بنده یک تست معتبر ترجمه شده برای سنجش خلاءروحی شما به همراه تفسیر و راه کار از بین بردن خلاء روحی آماده کرده ام    

فایل ازدواج بکنیم یا نه؟ در 10 صفحه تهیه شده است


                                          
مبلغ قابل پرداخت 670 تومان
                                                    
                   







این فایل به صورت PDF در 6 صفحه تهیه شده است







                                       
برای رفاه حال کاربران عزیز تخفیف ویژه قائل شدم البته قابل شمارو نداره مبلغش میشه 500 تومان
                                                   
                   
 فصل امتحانات هستش  و معمولا بازدید كننده های این وبلاگ بیشتر دانشجو  هستند پیش خودم گفتم بدك نیست این مطلب و اختصاصا برای دانشجویان دوقطبی ارسال كنم دانشجویان بسیار باهوشی كه متاسفانه مثل همه بایپولارهای دیگه الان تو فاز افسردگی به سر می برند

البته با این فشارهایی كه اطرافیان به شما می یارن میشه گفت تو این فصل برای شما افسردگی تقریبا یه چیزه طبیعیه...!
خوب بریم سر اصل مطلب یعنی دانشجوهای كمال گرایی كه هی از درس خوندن طفره می رن و 2 روز دیگه امتحان پایان ترم دارن وهنوز لای كتاب رو هم باز نكردن...!!!

گفتم دانشجوهای كمال گرا  بد نیست یه چندتا جمله از كتاب كمال گرایی مثبت وكمال گرایی منفی براتون بگم تو این كتاب نوشته كمال گرایی اصلا بد نیست تقریبا همه دانشمندان جهان كمال گرا بودند. شاید بگین چه قدر عجیب ولی ما كه جزء افراد دوقطبی هستیم از كمال گرایی هیچ خیری ندیدیم جریان چیه؟

صبر داشته باشید همان طور كه از عنوان كتاب مشخصه گفته كمال گرایی مثبت و كمال گرایی منفی و دانشمندان فكر می كنید كه جزءكدام دسته بودند؟ بله درست حدس زدید كمال گرایی مثبت
خب حالا یه سوال سخت فكر می كنید كه شما جزء كدام دسته هستید؟ بازم درست حدس زدین متاسفانه شما جزء كمال گرایان منفی هستین
و یه جمله جالب دیگه این كتاب داره كه میگه كمال گرا ها معمولا ستاره هارو هدف می گیرند...!!!
ببینید اگه همچنان می خواین ستاره هارو هدف بگیرین پیشنهاد نمی كنم كه ادامه مطلب رو بخونید ولی اگه واقعا خسته شدین از این دور تسلسل پایان ناپذیر و می خواین پس فردا سر جلسه نمره قبولی بگیرین ادامه مطلب رو بخونید


خب بهتون تبریك میگم به خاطر تصمیم بزرگی كه در جهت رشد شخصیتی تون گرفتین حالا وقتشه كه به خودتون تبریك بگین و از این حالت دپرس بودن در بیاینلطفا ادامه مطلب و با لبخندی بر لب ادامه بدین متشكرم كه با من همراهین

خب خیلی از ما ها شنیدیم كه سنگ بزرگ نشانه نزدن هست ولی چرا بعضی از ما ها همش عادت داریم این كار اشتباه رو به وفور انجام بدیم این خودش جای سوال داره
این مطلب و داشتم می نوشتم نگاهی به جدول برنامه ریزی ام انداختم چند جمله باحال توش نوشته بود كه عینش رو اینجا میارم

نوشتم اگه از طی كردن جاده موفقیت خسته شدی كوله بار كمال گرای ات را به پایین بی انداز
وای این جمله برای من بارها و بارها معجزه كرد یه جای دیگه نوشتم كمال گرایی دلیل تمام تنبلی های من

 اینارو گفتم كه متوجه بشین كه آره منم مثل شما گاهی اوقات دچار این مشكلات می شم و از اونجایی كه به لطف خدا تقریبا راه حلش رو می دونم میتونم از پسش بربیام

مطمئنم كه برای شما بارها و بارها پیش اومده كه دچار مسامحه كاری شدین اگه نه كه لطف كنید دیگه برچسب دوقطبی به خودتون نزنید...
اینارو گفتم كه شاید یه مقدار از سرزنش هایی كه هر روزه وهر ساعته به خودتون روا می دارین كم كنید و این یه چیز طبیعی بین افراد دوقطبیه و شما هم از اون جدا نیستین و می تونید با مهارتی كه در ادامه بهتون آموزش می دم به راحتی از پس بر بیاین

البته داخل پرانتز بگم كه این مهارت صرفا یك چیز من دراوردی نیست این مهارت در كتاب از حال بد به حال خوب نوشته دكتر دیوید برنز اومده البته منم یه سری مطالب كه مخصوصا دو قطبی ها هست رو بهش اضافه كردم و  اینو بگم كه منو تا به حال  لنگ نذاشته

خب بریم سراغ دانشجویان كمال گرای مسامحه كار عزیز كه خیلی دیگه زیاده روی كردن و دیگه دو روز بیشتر به امتحانشون نمونده و حتی لای كتاب و باز نكردن...!!!

واقعا شما خجالت نمی كشید بچه انقدر مثل شما تنبل ندیدم مادر پدراتون انقدر هزینه بابت تون می كنن و شما 2 روز دیگه امتحان دارین و هنوز لای كتاب و باز نكردین، واقعا براتون متاسفم،....(لبخند)

از دستم ناراحت نشین خواستم شوخی كرده كرده باشم و یك بار برم لباس مامان باباتون و تنم كنم ولی اصلا بهم خوش نگذشت...
ولی خب تا حدودی هم بهشون باید حق داد همه مامان بابا كه نمی دونن شما چه بیماری سختی دارین و همه كه حال وضع شما رو كاملا درك نمی كنند اونها فكر می كنند شما از روی عمد درس نمی خونید یا چیزهای دیگه بگذریم... ولی دیگه به مامان باباهاتون سخت نگیریدا... مرسی ...متشكرم از شما...

خب گفته بودین كه همیشه از درس خوندن فرار میكنید ناراحت نباشید ان شاءالله  این نسخه برای همتون كار سازه.ان شاءالله...
از اونجایی كه قول دادین كه دیگه ستاره هارو هدف نگرین چون زورتون به اونجا نمی رسه و از اونجایی كه خودتون می دونید الان فصل امتحاناته و اكثر شما تو فاز افسردگی و كمبود اعتماد به نفس به سر می برید اولین كاری كه باید انجام بدین اینه كه اعتماد به نفس از دست رفت تون دوباره به دست بیارین
می پرسین چه طوری صبر داشته باشین براتون میگم
از اونجایی كه فقط دو روز تا امتحانات باقی نمونده و شما هم تا حالا هیچی نخوندین عقل سلیم حكم می كنه كه دیگه دنبال نمره 20 نباشین...!
می دونم پذیرشش برای شمایی كه ضریب هوشی بالای داری سخته ولی شما قول دادی كه دیگه جزء كمال گرایان منفی نباشی و بری جزء كمال گرایی مثبت...
خب با وجود تنها دو روز وقت و یك كتاب تا به حال باز نشده نمره چند خوبه؟ 10 خوبه یا 11 یا 12؟ یك كدومش رو انتخاب كن...سریع زیاد وقت نداریم
اگه یك نمره برای خودت در نظر نگرفتی پیشنهاد نمی كنم ادامه مطلب و بخونی...
.
.
.
متشكرم كه با خودت صادقی و نمره پایین وانتخاب كردی
خب حالا كه می خوایم فقط نمره قبولی بگیریم پس لازم نیست تمام كتاب هارو بخونیم ....
وای شما كه باز ساز مخالف زدین...
همین كه گفتم بخشهایی از كتاب كه زیادی سخت هستن رو سریعا حذف كنید...
.
.
.
متشكرم از حذف مطالب... خوب شما گفتین كه دو روز دیگه امتحان دارین ولی بازهم با حذف بعضی جا ها باز هم نمی رسین
خب اینجاست كه قانون پارتو یا اصل 20 ---80 میاد سر كار

این قانون چیه ؟ این یك قانون اقتصادیه ... خوب می پرسین چه ربطی به درس خوندن شما داره؟؟؟ صبر كنید براتون میگم
این قانون میگه كه معمولا 20درصد كارها 80 درصد نتیجه رو می دن و 80 درصد كارهای باقی مونده معمولا 20 درصد نتیجه رو میدن (فكر كنم لازم باشه جمله قبلی رو دوباره بخونید)

از این قانون این طور می تونیم استفاده ببریم كه معمولا از 20 درصد مطالب كتاب 80 درصد سوالات میاد(فكر كنم الان خیلی خوشحال شدین نه؟)
باور كنید از 80 درصد دیگه كتاب فقط 20 درصد سوال میاد

حالا شما با این وقت كمی كه دارین راهی ندارین جز اینكه اون 20 درصد طلایی رو شناسایی كنید

یك راه موثر برای شناسایی 20 درصد طلایی خوندن تنها نمونه سوالات چند دوره قبله و اگه به این منبع طلایی دسترسی دارید پیشنهاد می كنم كه حتما ازش استفاده كنید...
اوه یادم رفته بود كه كار شما با بقیه فرق داره شما الان تو فاز افسردگی هستین و فوق العاده اعتماد به نفس تون در زمینه در س خوندن پایینه...ناراحت نباشین نمی خوام رهاتون كنم برای این مشكلتون هم راه حل دارم

فرض می كنیم شما 7 دوره نمونه سوال یا 7 فصل از كتاب دارین كه باید خلاصه های آخر فصل رو بخونید... ولی مشكل اینجاست كه اگه كار به همین آسونی بود شما انقدر ازش فرار نمی كردین...

اینجاست كه راه كارهای بسیار كاربردی برایان تریسی تو كتاب قورباغه ات را قورت بده به كار ما میاد ایشون میگن به عنوان مثال اگه قراره شما یك قورباغه بزرگ رو قورت بدین یك دفعه كه نمی تونید كمترین اتفاقی كه می تونه براتون بی افته اینه كه حالتون بهم بخوره حالا به فرض مثلا كلی سس مایونز بهش زدیم كه مزه اش بهتر بشه(داخل پرانتز بگم كه انواع سس ها و ادویه جات حكم زهر رو برای سودا مزاج ها وبیماران دوقطبی رو داره)

حالابرین سراغ قورباغه مون چطوری قورتش بدین بابا این لقمه خیلی برای دهنمون بزرگه ... خوب خیلی ساده الان ما تو عصر تكنولوژی اطلاعات هستیم تو عصر هجر نیستیم كه چاقو و چنگال نباشه ...پس میرین این قورباغه زشت رو تیكه و تیكه می كنیم می پرسین یعنی چه طوری ؟

براتون میگم به عنوان مثال اگه 7 سری نمونه سوال دارین تصمیم بگیرین در حال حاضر فقط یك نمونه سوال رو بخونید ... وای یك تون گفت بابا من از بس حالم بده حتی 30 سوال رو هم نمی تونم یاد بگیرم ؟
جواب قورباغه ات رو بیشتر ریز كن
 مثلا بكنش 5 سوال

بابا یه وقت پهلون بازی در نیارین شما الان حالتون خوش نیست و تو فاز افسردگی هستین شاید نتونید یك نمونه سوال 30 سوالی رو قورت بدین ولی فكر كنم به راحتی بتونید 5 سوالش رو به راحتی قورت بدین

به عبارتی شاید نتونید30 یا 40 دقیقه درس بخونید ولی به راحتی می تونید فقط 5 دقیقه آره فقط 5 دقیقه درس بخونید...!!!
شاید بگین مارو گرفتی این همه مطلب نوشتی كه بگی فقط 5 دقیقه درس بخونیم . این و كه یه بچه اول ابتدایی هم می تونه انجام بده؟؟؟
جواب: نكته همین جاست چون شما در حال حاضر اعتماد به نفس تون خیلی پایینه باید هدفی متناسب با حالتون برای خودتون در نظر بگیرین نه متناسب با سن و سالتون ...!!!

مرحله دوم باید برین یه جای خوب این هدفتون رو مكتوب كنید تاكید می كنم حتما مكتوب كنید چون این عمل باعث میشه احساس مسئولیت تون بالاتر بره
پس لطفا برین یه جای مناسب ثبت كنید كه
من....(اسم خودتون رو بنویسید) با خودم عهد می بندم كه به هر شكلی كه شده این 5 سوال ((یا این 5 خط(در خلاصه فصل)) را بخوانم...
.

.
.
متشكرم كه این تصمیم رو گرفتین به تون تبریك میگم

حالا برین سراغ اون 5 سوال آره همین الان برین سراغ درستون و شروع كنید

مطمئنا سوال اول رو به راحتی خوندین و شاید هم تعجب كردین از اینكه دیدین نه بابا این درس اونقدرهاهم كه فكر ش رو می كردین سخت نبود...

برین سراغ سوال دوم  وای این سوال رو به راحتی یاد گرفتین... فكر كنم در این لحظه اعتماد به نفس تون كمی بالاتر رفته باشه آره این زمان بهترین موقع هست كه تا تنور گرمه نون رو بچسبونید
به خودتون جملات مثبت تلقین كنید با خودتون تكرار كنید كه
 این درس كه خوندنش كاری نداشت چقدر آسونه من به راحتی از پسش بر میام
وای من چقدر از خوندن این درس لذت می برم من به راحتی می تونم نمره خوبی كسب كنم...

همین كه سوال سوم رو بخونید به شما قول می دم كه این خود باوری در شما ایجاد شده و كلی اندورفین تو بدنتون ترشح شده كه می تونید همین الان تمام این نمونه سوالات رو یك دفعه بخونید.
 گفتم كه صبر داشته باشید. از همون اول می خواستم شمار و به این نقطه برسونم...
امید وارم با عمل به این دستور عمل ساده ولی در عین حال علمی و كاربردی نمرات خوبی در امتحانات كسب كنید مارو هم از دعای خیرتون فراموش نكنید موفق باشید و پیروز


برچسب ها : مشكلات درس خواندن و بیماران دوقطبی , مشكلات پایان ترم درس خواندن و افراد كمال گرا , چگونه درس خواندن برای افراد تنبل و مسامحه كار ,

تبلیغات تبلیغات
تبلیغات
پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین