آزمون افسردگی برنز دقت و صحت فوق العاده ای داره و می تونه كوچك ترین تغییر و نوسان در حالات روحی شما رو اندازه گیری كنه ،به همون دقتی كه یك دماسنج دمای بدن شما رو اندازه گیری می كنه. این آزمون رو ان شاءالله هر دو هفته یك بار از خودتان بگیرید و نتایجش را لطفا در قسمت نظرات همین مطلب ثبت نمایید تا بقیه دوستان از صحت یا خدای نكرده از عدم صحت حال روحی شما با خبر شوند و اگر پیشرفتی داشتید دلیل و تجربه پیشرفت تان را بگویید تا بقیه دوستان هم از روش شما استفاده نمایند تا ان شاءالله وضع روحی شان مانند شما شود. شوخی نمی كنم اگر خواننده این وبلاگ هستید انجام دادن این تمرین اجباری اجباری اجباری است لطفا بهانه نیاورید انجام این تست ، تنها 1 دقیقه وقت می گیرید.


 اصلا(0)
 تاحدی(1)
نسبتا(2)
زیاد(3)
 1.ناراحتی:آیا احساس ناراحتی یا دلتنگی(بی حوصلگی) دارید؟
    
   
  
 2.یاس(ناامیدی):آیا آینده مایوس كننده به نظر می رسد؟
    
 3.عزت نفس پایین:آیا احساس بی ارزشی می كنید؟
    
 4.حقارت:آیا احساس می كنید نسبت به دیگران نالایق تر و حقیر تر هستید؟
    
 5.گناه:آیا خود را مورد انتقاد قرار می دهید و یا سرزنش می كنید؟
    
 6.تردید و دو دلی: آیا تصمیم گیری برای شما مشكل است؟
    
 7.عصبانیت:آیا مكرار احساس عصبانیت یا خشم دارید؟
    
 8.از دست دادن علاقه به زندگی: آیا علاقه خود به كار،سرگرمیها،خانواده یا دوستان خود را از دست داده اید؟
    
 9.از دست دادن انگیزه: آیا باید خود را به سختی وادار به انجام كاری كنید؟
    
 10.تصور نادرست از خود:آیا احساس پیری می كنید یا تصور می كنید جذاب نیستید؟
    
 11. تغییر در اشتها : آیا اشتهای خود را از دست داده اید؟ آیا پرخوری می كنید یا به اجبار غذا می خورید؟
    
 12.تغییر در خواب: آیا خواب خوب شبانه برایتان مشكل است؟ آیا زیاده از حد خسته هستید و زیاد می خوابید؟
    
 13.از دست دادن میل جنسی: آیا میل جنسی خود را از دست داده اید؟
    
 14.نگرانی در مورد سلامتی: آیا بیش از اندازه در مورد سلامتی خود نگران هستید؟
    
 15.انگیزه خود كشی : آیا تصور می كنید زندگی ارزش ندارد و بهتر است كه بمیرید
    
                                                             نمره كل موارد 1-15
    
*حق تالیف متعلق به دكتر دیوید برنز می باشد، 1993
#هر فردی با تمایلات خودكشی بایستی فورا از یك متخصص سلامت روان كمك بگیرد.




برچسب ها : آزمون افسردگی برنز , آزمون افسردگی , تست افسردگی , تست افسردگی برنز ,

وجود شما سراسر از عشق است و شما عاشق دوست داشتن هستید. آنچه که شما گم کرده اید و به جستجوی آن می پردازید درون شما وجود دارد. به اطراف خود بیشتر توجه کنید، گم کرده ی شما بسیار نزدیک به شماست، سعی کنید مهار زندگی خود را در دست داشته باشید تا آن را بیشتر رام کنید.

کدامیک از این سازها را به بقیه ترجیح می دهید؟! سنتور؟ گیتار؟ پیانو؟ سه تار؟ ارگ؟ ویولون؟ دف؟ آکاردئون؟ یا ، شیپور ؟

با خواندن توصیفات زیر چندان مشکل نیست که بتوانید شخصیت خود را محک بزنید ...


ادامه مطلب



برچسب ها : پرسش نامه یا آزمون های اختلال دوقطبی , تست شناخت شخصیت با سازهای موسیـقی ,

دیدگاه شما در مورد ازدواج چیست؟

آنقدر مفهوم زندگی مشترك وسیع و عمیق است كه با یك یا چند جمله نمی‌توان به آن دست یافت اما بد نیست بدانید كه چه دیدگاهی در مورد مسائل پایه‌ای ازدواج و زندگی مشترك دارید.

اگر مجرد هستید و قصد ازدواج دارید احتمالا تا به حال به مفهوم زندگی مشترك زیاد فكر كرده‌اید. نمی‌توان بدون هیچ تصوری وارد یك زندگی جدید شد، این تصور هم در انتخاب شما تاثیر دارد و هم می‌تواند بعد از ازدواج شكل‌دهنده رفتارهای شما باشد. اگر این تصور اشتباه باشد، می‌تواند در آینده عامل ایجاد مشكلات متعددی شود یا حتی عامل سرخوردگی‌تان شود چون انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای پیدا می‌كنید كه قرار نیست در زندگی تامین شوند. اصلاح باورها می‌تواند كمك فراوانی هم به شما و هم به همسر آینده‌تان بكند چون شالوده و پایه زندگی‌تان را اصولی بنیان می‌گذارید. اما چگونه می‌توان دانست چه مقدار از باورهایتان درست است و چقدر توهمات و انتظارات غیرواقع‌بینانه؟ كار خیلی راحتی نیست اما ما می‌خواهیم به شما كمك كنیم. آزمون زیر به شما كمك می‌كند كه دریابید اعتقادات و باورهای بنیادی‌تان در رابطه با یك ارتباط عمیق و ریشه‌دار چیست؟

هنگام پاسخ دادن به این سؤالات، اولین فكری را كه به ذهنتان می‌رسد، درنظر بگیرید و براساس آن به سؤالات پاسخ دهید.

1- به‌نظر شما، بهترین شیوه برای اینكه اطمینان پیدا كنید طرف مقابلتان كاملا برازنده و مناسب حال شماست، چیست؟

الف) خواسته‌ها و سلایق‌تان در زندگی كاملاً مثل هم باشد.

ب) در این ارتباط، همیشه شاد و راضی باشید و هیچ اختلاف و مشكلی بین شما وجود نداشته باشد.

ج) به اتفاق هم با مشكلات مواجه شوید و مبارزه كنید و روزبه‌روز بیشتر به یكدیگر نزدیك شوید.

د) والدین و خانواده‌تان او را تایید كنند.


2- به‌نظر شما، زوج‌ها از چه طریق قادرند به بهترین نحو، مشكلات و مسائل مهم زندگی مشترك‌شان را حل و برطرف كنند؟

الف) ابتدا مشخص كنند كه چه كسی در اشتباه است و حق با كدام طرف است.

ب) حتی درصورت ناراحتی و نارضایتی شدید، باید مدام با یكدیگر صحبت و تبادل‌نظر كنند.

ج) مشكلات را به حال خود رها كنند و منتظر بمانند تا اوضاع خودبه‌خود بهبود یابد.

د) تمام حواس خود را روی آن متمركز كنند و با دل و جان به حرف‌ها و پیشنهادهای یكدیگر گوش دهند.


3- در زندگی مشترك، ممكن است تفاوت‌ها، اختلاف‌نظرها و مشكلاتی قدعلم كنند، اینها:

الف) نمایانگر این حقیقت هستند كه لازم است تغییر و تحولی در همسرتان به‌وجود آید.

ب) دلایلی هستند كه باعث می‌شوند گذشت و سازش خود را به یكدیگر نشان دهید و برای بهبود ارتباط‌تان بیشتر بكوشید.

ج) علائم هشداردهنده‌ای هستند كه ثابت می‌كنند همسرتان مناسب حال و برازنده شما نیست و به دردتان نمی‌خورد.

د) نشانه‌هایی هستند كه به ما می‌گویند زمان آن فرا رسیده است كه چیزهای جدیدی یاد بگیریم و به مرحله رشد و شكوفایی برسیم.


4- زوج‌هایی كه همیشه رضایت‌خاطر، خرسندی، خشنودی و شادمانی‌شان را با یكدیگر تقسیم می‌كنند با زوج‌هایی كه مدام ابراز نارضایتی و ناراحتی می‌كنند، تفاوت دارند. به‌نظر شما تفاوت آنها در چیست؟

الف) گروه اول هرگز عصبانی نمی‌شوند، جروبحث به راه نمی‌اندازند و سعی می‌كنند همیشه آرامش و خونسردی خود را حفظ كنند.

ب) گروه اول هیچگاه وضع را از آنچه هست، بدتر نمی‌كنند.

ج) گروه اول مسائل و مشكلات كمتری دارند، در نتیجه بیشتر از زندگی خود لذت می‌برند.

د) زوج‌های گروه اول، برای حل مسائل و مشكلات موجود، از ابزارها، شگردها و راهكارهای مدبرانه‌تری استفاده می‌كنند.

*****

امتیاز سوالات:




برچسب ها : تست دیدگاه شما در مورد ازدواج ,

پرسش نامه «دكتر بك» یكی از بهترین معیار های روان پزشكی برای تعیین سطح افسردگی می باشد،

جهت سنجش میزان افسردگی خود یا دیگران می توانید این پرسش نامه را به دقت خوانده و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید و در انتها برحسب نمره بدست آمده از وضعیت سلامت روانی خویش اطلاع کسب کنید.


امتیاز

 سوالات

0

1

2

3

سوال 1

من غمگین نیستم

من غمگینم

غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد

دیگر تحمل این زندگی را ندارم

سوال 2

من به آینده خوشبینم

امیدی به آینده ندارم

احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست

هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست

سوال 3

من ناكام نیستم

من از دیگران ناكام ترم

وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است

من یك شكست خورده تمام عیارم

سوال 4

مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم

مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم

از زندگی ام رضایت واقعی ندارم

از همه چیز و همه كس ناراضی ام

سوال 5

احساس گناه و تقصیر نمیكنم

گاهی اوقات احساس گناه می كنم

اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم

همیشه احساس گناه و تقصیر در من است

سوال 6

انتظار مجازات ندارم

احساس می كنم ممكن است مجازات شوم

انتظار مجازات دارم

مطمئنم مجازات می شوم

سوال 7

من از خودم رضایت دارم

من از خودم ناراضی ام

از خودم بدم می آید

من از خودم متنفرم

سوال 8

من بدتر از دیگران نیستم

گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم

همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم

برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می كنم

سوال 9

هیچ وقت به خودكشی فكر نمی كنم

فكر خودكشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود كشی نكرده ام

به فكر خودكشی هستم

اگر بتوانم خودكشی می كنم

سوال 10

بیش از حد معمول گریه نمی كنم

بیشتر از گذشته گریه میكنم

همیشه در حال گریه كردنم

قبلا زیاد گریه می كردم اما حال با آن كه دلم می خواهد نمی توانم گریه كنم

سوال 11

كم حوصله تر از گذشته ام

از گذشته كم حوصله ترم

اغلب اوقات كم حوصله ام

همیشه كم حوصله ام

سوال 12

مثل همیشه مردم را دوست دارم

كمتر از گذشته به مردم علاقمندم

تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام

از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ كس علاقه ای ندارم


ادامه



برچسب ها : تست افسردگی بك ,


تست روانشناسی / اختلال دو قطبی (+18)
افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند که به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می‌کند.
خانواده ایرانی - این آزمون به شما کمک می کند تا متوجه شوید آیا نیاز به مشاوره با متخصصین در مورد اختلال دوقطبی دارید یا خیر . افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند که به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می‌کند. این تست را با توجه به آنچه شما در تمام عمرتان احساس و رفتار کرده اید پاسخ دهید.

اگر در بیشتر عمرتان به گونه خاصی عمل کرده اید و به تازگی تغییر کرده اید ، جوابهایتان مطابق با آنچه معمولا بوده اید باشد . همچنین سن شما باید 18 سال یا بالاتر باشد و حداقل یکی از علایم افسردگی را داشته باشید .

1- در مواقعی من خیلی بیشتر یا تند تر از معمول صحبت می کنم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

2-در مواقعی پیش می آید که من خیلی فعال تر و پرکارتر از معمول باشم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

3-من دچار حالاتی می شوم که در آن حرکاتم خیلی تند می شود یا بسیار تحریک پذیر می شوم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

4-درمواقعی پیش می آید که من دو حس متضاد هیجان و افسردگی را توام دارم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

5-من گاهی خیلی بیشتر از معمول به داشتن رابطه جنسی علاقه مند می شوم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

6-دامنه اعتماد به نفس من از بسیار با اعتماد به نفس تا کاملا بدون اعتماد به نفس تغییر می کند.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

7-در عملکرد کمی یا کیفی کاری من تغییرات زیادی در مواقع مختلف وجود دارد.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

8-برای هیچ دلیل واضحی من برخی اوقات خیلی عصبانی یا متخاصم هستم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

9-من گاهی بسیار کند ذهن و گاهی بسیار خلاق می شوم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

10-بعضی وقت ها بسیار علاقه مند به معاشرات با مردم می شوم ولی در مواقع دیگر دوست دارم خودم با افکارم تنها باشم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

11-در زمان هایی من بسیار خوش بین هستم و در دیگر اوقات به شدت بد بین می شوم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

12-من در زمان هایی بیش از حد غمگین و گریان هستم و وقتهای دیگر بسیار می خندم و شوخ طبعی می کنم.

الف - هرگز

ب - فقط کمی

ج - گاهی

د - متوسط

ه - تقریبا زیاد

و - خیلی زیاد

امتیازات:

الف-0  ب-1  ج-2  د-3 ه-4  و-5
 

نتایج در ادامه مطلب





برچسب ها : تست یا پرسشنامه یا آزمون اختلال دو قطبی ,

صفحات سایت: [ 1 ] [ 2 ]
تبلیغات
                      
                     
                      
                    
                    
پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین